12 способов предотвращения рака, предложенных ВОЗ

Онкологи ВОЗ на основе проведённых исследований составили список из 12 пунктов, соблюдение которых поможет предупредить рак. По их мнению, данные рекомендации помогут значительно улучшить качество жизни, а заодно снизить риск развития злокачественных опухолей.
1. Откажитесь от курения. Речь идёт о сигаретах, кальянах и прочем.
2. Оградите своё жилище от сигаретного дыма. Избегайте дыма на рабочем месте.
3. Следите за своим весом.


4. Будьте физически активными в течение всего дня. Ограничьте время проведения в сидячем положении.
5. Питайтесь правильно. Ешьте больше овощей, фруктов и злаков. Ограничьте потребление жирной пищи и сладкой газировки. Не злоупотребляйте красным мясом и соленьями.
6. Воздержитесь от алкоголя. Если же вы периодически выпиваете, сократите объёмы.
7. Избегайте продолжительного пребывания на солнце. Используйте солнцезащитные кремы.
8. На работе избегайте контакта с канцерогенными веществами.
9. Проверьте уровень радиации в своём доме. По возможности устраните источники радиации.
10. Если у вас родился ребёнок, по возможности кормите его грудью. Грудное вскармливание снижает риск заболевания раком груди.
11. Убедитесь, что ваши дети (груднички) привиты от гепатита В и от вируса папилломы человека (девочки до 12 лет).
12. Приходите регулярно обследования по выявлению самых распространённых типов рака: кишечника, груди и шейки матки.
Специалисты ВОЗ убеждены в том, что здоровый образ жизни способен уберечь от многих недугов, в том числе и от рака. Рак излечим. На ранних стадиях рака всегда возможно радикальное хирургическое вмешательство. В последние годы набирают популярность и безоперационные методы. Так, благодаря современному оборудованию для лучевой терапии в онкологии стало возможным органосохраняющее лечение опухолей многих локализаций – например, предстательной железы.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.
Может приобрести каждый otstavanie на выбор и по низким ценам.

Оставить комментарий